研究:刷微博等社交媒体,可能会让你怀疑自己的长相

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北京时间3月18日消息,据国外媒体报道,当你心没得焉地刷微博或微信时,与非 数人在和你做同样的事情。但你有那末想过,社交媒体上他人的身体照片(无论是有些人的度假照片还是明星的健身房自拍)会如保影响你对自身的看法呢?     

近年来屡屡许多人提出,主流媒体发表的精修明星照片、或骨瘦如柴的模特照片,为有些人儿树立了不切实际的“美”的标准。既然有一种大咖们充斥着有些人儿的社交媒体头条,你自然会认为,社交媒体对有些人儿身体形象的影响有百害而无一利。

但现实具体情况要繁杂多变得多。通过有些方式,你他说可不才能 借助社交媒体增强对自身的满意度,或相当于减轻对此人 的不满度。

▲以照片为基础的活动(比如刷微博)以后 与有些人对自身形象的负面看法有一定管理(资料配图:来自PxHere)

才能 注意的是,针对社交媒体和身体形象的研究仍所处早期阶段,且大多数研究都彼此相关。这就说 意味有些人儿无法证明,究竟是社交媒体使人对自身外表产生消极感受,还是担心外表的人更喜欢使用社交媒体。

话虽那末说,使用社交媒体似乎的确与担忧身体形象有关。对2016年发表的20篇论文的系统性回顾显示,以照片为基础的活动(比如刷Instagram以后 发此人 的照片)对有些人对此人 身体产生负面看法的影响格外大。

但有些人使用社交媒体的方式多种多样。许多人以后 只会刷刷别人发的帖子,许多人则比较喜欢此人 拍照、编辑、上传自拍。许多人倾向于关注亲朋好友,许多人的首页则都有名人大咖。

研究显示,关键在于有些人儿拿谁与此人 作比较。

“以后 有些人常把此人 的外貌与Instagram或任何社交平台上的人相比,对此人 的评价就往往趋于负面。”悉尼麦考瑞大学博士后研究员贾思敏•法尔多利(Jasmine Fardouly)指出。

在一项涉及227名女大学生的调查中,受试者们表示,她们将此人 的长相与同龄人和名人相比时,便会产生负面评价,但与家人相比较时就我太大 原来 。与身体形象忧虑关联度最高的对比对象为素不相识的同龄人、以后 仅算认识的人。

法尔多利对此的解释是,有些人只会在网络上展现此人 生活的其中一面。以后 你很了解某人,你就会知道有些人展现出的只要此人 最好的一面。但以后 只要相识而已,你就无法了解有些人的其它信息,无法做出有一种推断。

负面影响

受试者看得人鼓励树立正面身体形象的照片后,会更喜爱此人 的身体。男性看得人有些女孩子的健身照片后,也会更多地关注此人 的肌肉。

就你关注的有些大咖和账户而言,不类式型的内容对你的影响只要尽相同,研究显示,美女帅哥的健身照之都有使你对此人 更加苛刻,或相当于假装那末。

布里斯托西英格兰大学副教授艾米•斯拉特(Amy Slater)于2017年发表了一篇论文。她让150名女大学生看得人有些美女帅哥健身照、以后 自我勉励的帖子、以后 有一种兼而有之。有一种照片或帖子均来自Instagram上的真实账号。只看得人健身照的受试者给自身满意度的打分更低,但看得人自我勉励语句语(比如:你现在原来 就很完美)的受试者则对此人 更为宽容,对此人 的身材也更加满意。而对有一种看得人的受试者而言,后者的正面影响似乎占了上风,比前者的负面影响更为突出。

在今年年初发表的另一项研究中,研究人员向195位年轻女孩子展示了有一种照片:有一种是@bodyposipanda等高颜账号发表的、树立正面身体形象的照片(多半是“普通人”的身材照片),有一种是瘦巴巴的女孩子穿着比基尼、或使用健身器材的照片等,还有有一种则是中性的风景照。研究人员发现,看得人第有一种照片的受试者对此人 身材的满意度似乎明显提高,“这两点加起来似乎说明,社交媒体上的累积内容对树立正确的身体形象确实是有帮助的。”斯拉特表示。

但有一种试图树立正确身体形象的照片都有缺点:仍然太关注身材。同一项研究发现,看得人有一种照片的女孩子仍然会物化此人 。看得人照片后,研究人员要求受试者们写出10条对此人 的描述。她们的重点越是放在自身外貌、而非能力或性格上,“自我物化”有一种项的评分就越高。

也只要说,当某人写下“我很美”时,TA还是跳没得有些人对其身材的负面评价。但斯拉特指出,类式人不妨从更广泛的层厚看待自身的美,比如内在心灵、身体素质等等,“确实是在呼吁有些人热爱此人 的身体,但还是太关注自身外貌了。”法尔多利指出。

对此人 (自拍)的热爱

一项研究显示,女孩子即使修了图,发表自拍照后仍会对此人 感觉不满。

有些人在社交媒体上发表照片时,重点往往都放在自拍上。看名人的照片容易使人对此人 的身体产生羞愧之感,但此人 认识的人的照片更容易引发有一种感受。

在去年发表的一项研究中,多伦多约克大学副教授詹妮弗•米尔斯(Jennifer Mills)要求女大学生们用iPad拍一张自拍,否则把照片上传到Facebook或Instagram上。其中一组必须拍一张照片,且不经编辑就直接将其上传;另一组则想拍2个拍2个,还能用编辑软件修饰此人 的照片。

米尔斯和同事们发现,受试者们在发布照片以后 ,对此人 吸引力的满意度和自信度均比结速英语 实验时有所下降,就连能随心所欲编辑照片的人也一样。“确实她们对最终效果做了‘美化’,但她们还是一心想着此人 不喜欢的有一种方面。”

累积受试者在回答发帖感受以后 ,还想先知道有那末人给此人 的照片点赞。不过社交媒体互动有一种在该研究的考察范围之内。

“有些人发出照片后,先是会感觉焦虑。看得人别人评价‘你真好看’以后 ,又会放下心来。有一种情绪变化就像坐过山车一样。”米尔斯表示,“但有一种放心的情绪我太大 突然持续下去。有一种情绪消失后,你又会再拍一张自拍。”

在2017年发表的一项研究中,研究人员发现,以后 你花太大时间美化此人 的自拍照,只要明你以后 所处对此人 身体不满的有一种的难题,不过,目前针对社交媒体和身体形象的研究仍所处很大过高 。

目前大多数研究都只关注年轻女孩子,以后 通常来说,她们是最容易对身体形象感到忧虑的年龄群体。但有男性参与的研究显示,男性对有一种影响只才能完全免疫。如一项研究发现,男性在看得人有些女孩子健身的照片后,更突然拿此人 与他人相比较,也会更关心长肌肉的有一种的难题。

此外,接下来还需开展更多长期研究,以后 实验室研究对有一种影响的了解非常短暂而片面。“有些人儿还不清楚社交媒体与非 会对有些人产生长期的、累积性的影响。”

那末,以后 你你会 对此人 的身体感到不满,应该如保利用此人 的社交媒体呢?

米尔斯必须第一根适用于个人的建议:放下手机。

“休息一下,参加有些与长相无关、只要才能 将此人 与他人比较的活动。”除此之外,你还可不才能 审慎地考虑此人 关注的对象。只要你发现首页太大有帅哥美女的照片,不妨多关注2个自然风景或旅行账号。

毕竟彻底放弃社交媒体对大多数人来说确实不能自己,何况使用社交媒体的长期影响目前还不清楚。但以后 多关注有些震撼人心的风景、美味的食物、可爱的狗狗,他说能帮你想起,生命中除了长相之外,还有更多值得关注的东西。